effektiver muskelaufbau

Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung von Vince DelMonte´s Effektiver Muskelaufbau ist voller unkonventioneller Trainingsmethoden und getesteter Techniken, die es Dir ermöglichen werden, Deinen Körper sicher, schnell und vor allem effizient auf jeden gewünschten Stand von Muskelmasse, Kraft und Definition zu bringen.


Effektiver Muskelaufbau ist einfach zu lesen, zielorientiert, kurz und bündig geschrieben und enthält den Kern von Vince DelMontes Wissens. Vieles, was Du sonst so über das Thema Bodybuilding finden wirst ist ziemlich langweilig und akademisch. Vince DelMonte will Dich nicht mit Anatomie, Physiologie oder Biochemie langweilen. Stattdessen bekommst Du das A und O an Informationen. Das Wichtigste über Bodybuilding!

Wie man Muskel aufbaut

Hier ist eine Kostprobe von dem, was auf Dich zukommt. Vince DelMonte garantiert Dir, dass seine Taktiken Dich vom "schmächtigen Typen" zum "Schrank" machen, den jeder im Fitnessstudio vor Ehrfurcht anstarrt.

Lerne die allerwichtigste Zutat für den Muskelaufbau kennen, ohne die Du niemals zulegen wirst.

Sie ist wichtiger als zu trainieren, Ernährung, Nahrungs- ergänzung und sogar wichtiger als Anabolika! Probierst Du das hier nicht aus, hast Du keine Chance, einen perfekten Körper zu bekommen!

Lerne genau, wie Du essen musst und welches Essen auf natürliche Weise Muskelschicht über Muskelschicht an Deinem Körper aufbaut.

Lerne, wie man richtig isst und einkauft, ohne endlos Kalorien vertilgen zu müssen, die Dich im Endeffekt nur fett machen. Lerne das Essen kennen, das einen granitharten Muskel aufbaut und welches Essen jede Chance darauf zunichte macht, definiert und muskulös zu werden.

Vermeide die 20 am weitesten verbreiteten Fehler, die im Fitnessstudio gemacht werden. Indem du diese selbstmörderischen Techniken einfach sein lässt, die 98% aller Trainer anwenden, erreichst Du den doppelten Muskelgewinn in der halben Zeit! Du trainierst klüger, nicht härter, und Deine Fortschritte werden Dir unglaublich vorkommen.


Wende diese "Top 9" der anabolen Geheimnisse für extremen Muskelaufbau an. Jede der "Top 9" Regeln muss korrekt angewandt werden, um auch nur ein Pfund Muskel aufzubauen. Du wirst niemals zufällig auf irgendeiner Webseite oder in einem Fitnessmagazin auf diese Regeln stoßen. Sobald Du jede konsistent ausführen lernst, explodiert Dein Muskelwachstum! Bodybuilder in Deinem Fitnessstudio werden Dich um Rat fragen! Du wirst nicht länger der Außenstehende sein, der den Insidern zuschaut.

Nimm fünf Kilo in zwei Wochen zu! Mit diesem Muskelaufbauplänen isst Du, um wirklich stark zu werden. Vince sagt Dir genau, was Du essen kannst und wieviel, um Dir das maximale Wachstum zu ermöglichen. Er garantiert Dir, dass seine Essenspläne anders sind, als alle anderen, die Du bisher gelesen hast. Und er garantiert Dir erkennbaren Muskelzuwachs. Ja, 5 kg solide Muskelmasse in zwei Wochen! Stell Dir die unmittelbare Änderung deiner Erscheinung vor.


Erfahre genau, wie Du 7 deiner stärksten Muskelwachstums- und Fettverbrennungshormone bis zum Äußersten optimieren kannst. Es sind dieselben Hormone, die Bodybuilder und professionelle Athleten mit 10 cm-Nadeln in ihren Po schießen. Vince zeigt Dir, wie du auf natürliche Weise Deine körpereigenen Anabolika in Schwung bringst. Du optimierst Dein Training und nimmst dadurch schneller zu.

Klau Dir zwei seiner best gehütesten 29-wöchigen Gewichtstrainingsprogramme.
Dasselbe Programm, für das ihm "die Reichen" Wagenladungen von Bargeld bezahlen, damit Vince sie ihnen beibringt! Vince nimmt Dich an der Hand und zeigt Dir im Detail, wie Du Deine Muskelgruppen definierst. Wieviele Sätze Du machen musst. Wieviele Wiederholungen. Wieviel Gewicht. Wieviel Erholung. Und am wichtigsten, wie schnell man die Gewichte bewegen kann, und ab welchem Zeitpunkt man das Programm anpassen muss. Du wirst dieses Programm nie in irgendeinem Fitness Magazin oder einer Bodybuilding Webseite finden. Die Ergebnisse werden Dich dazu bringen, bei jeder Gelegenheit Dein Hemd in der Öffentlichkeit auszuziehen!


Sicher, die meisten Leute wissen, dass Nahrungsergänzungsmittelunternehmen weit davon entfernt sind, aufrichtig zu sein. Aber all das, was Vince Dir offenbart, wird Dich zur Weißglut bringen! Manche dieser Firmen machen schlimmere Sachen als Lügen zu verbreiten, und man kann durchaus behaupten, dass sie sogar kriminell sind! Der lange Arm der Nahrungsergänzungsindustrie sabotiert Dich. Und das schlimmste daran ist: Sie tun es aus reiner Gier!

Und das ist nur ein kleiner Vorgeschmack der längst verloren geglaubten, aber schon seit jeher bewährten Muskelaufbaugeheimnisse, die Du nutzen wirst, um massives Muskelwachstum - einfach und schnell - aufzubauen, egal, ob Du ein Anfänger, mittlerer oder fortgeschrittener Trainierender bist.

Form Dir Deinen Sixpack oder erweitere ihn zu einem Eightpack!
Bau Dir eine knopfsprengende "unglaublicher Hulk"-Brust auf.
Bau Dir ärmelzerreißende Oberarme auf.

Muskelaufbau schnell und effektiv

Die best gehüteste Quelle aller Zeiten für Muskelaufbau - Es hat nichts mit Sätzen, Wiederholungen und der Art zu tun, wie Du trainierst (Du wirst sie anschließen wahrscheinlich niemandem verraten wollen, so verdammt wirkungsvoll ist sie).

Die 9 fundamentalen Gesetze des menschlichen Muskelwachstums - Halte Dich an diese Prinzipien und ich verspreche Dir, Du wirst nie wieder eine Trainingseinheit in Deinem Leben verschwenden.

Die Wahrheit über das Training bis zur Erschöpfung - Ist es wirklich notwendig, bis zur Erschöpfung zu trainieren, oder gräbst Du Dir damit Dein eigenes Grab? (Ich kann es kaum erwarten, Dir das zu erzählen!!!)

Wie viel und wie wenig – Auf die Minute genau - trainiert werden sollte - Wenn Du zu lange trainierst, wird Dein Testosteronspiegel explodieren. Wie lang ist zu lang? Du wirst es herausfinden.

Die unbekannte Wahrheit über "hohe Intensität" - Ich gebe Dir eine einfache Formel, um Deine Trainingsintensität zu messen. Allein dadurch werden andere glauben, Du wärst ein professioneller Trainer!

Der Schlüssel, um "untrainierte" und "unberührte" Muskelfasern zu erschließen. - Nutze diesen einen Tipp in deinem nächsten Training und ich garantiere Dir einen Muskelzuwachs innerhalb von 4 Tagen.

Das fast unbekannte Geheimnis, um Trainingsstillstände komplett zu eliminieren - Du kannst nun ganz einfach den wichtigsten Grund für Blockaden Deines Trainings-Fortschritts umgehen.

Ein raffinierter "Trick" um mehr Muskelfasern anzusprechen - Damit weckst Du garantiert mehr Muskelfasern auf als je zuvor. Wunder Dich dann nicht, wenn Du das Gefühl hast, dass Deine Haut fast zerreißt!

5 einfache Tipps, um Deinen Testosteronspiegel zu erhöhen - Das hier darfst Du nicht vermasseln, denn es ist möglich, Deinen Muskelaufbau abheben zu lassen, Dein Sexleben anzukurbeln, Deine Erholung zu optimieren und endlich wie ein richtiger Mann auszusehen!

Hol Dir hier eine Gratis-Leseprobe!

Upside-Down Trainingsprogramm

Haltungsstörungen - Die meisten Online-Programme nehmen an, dass Dein Körper völlig in Ordnung ist. Training ohne Haltung ist als wenn man mit einem verzogenen Auto eine lange Fahrt unternimmt. Stell Dir vor, was passieren würde, wenn Du richtig Gas gibst... Es wird sicher den Geist aufgeben! UDTP konzentriert sich auf genau die Übungen, die Du machen solltest und welche Du unter allen Umständen vermeiden solltest. Das UDTP-Training wird Dich schon viel früh stärker aussehen lassen, einfach nur, weil es Deine Haltungsstörungen korrigiert!

Schulterstabilität - Die meisten Typen haben überhaupt keine Ahnung, dass sie mehr Schaden anrichten als sie Gutes tun. Aber sie werden das erst in 10 Jahren herausfinden, wenn sie verletzt sind und im nächsten Urlaub anfangen, für ihre Therapien zu bezahlen. UDTP stellt sicher, dass Deine Schultern ein Leben lang gesund bleiben.
Rumpfstabilität - Du glaubst, Schulterverletzungen wären schlimm? Das ist nichts im Vergleich zu Problemen im Lendenwirbelbereich! Jeder mit einer Verletzung im Lendenwirbelbereich würde es seinem ärgsten Feind solch Schmerzen nicht wünschen. UDTP wird die stärksten Rumpfmuskeln aufbauen, die nicht mal Bruce Lee antasten könnte.
Flexibilitätstraining für Oberkörper und Unterkörper - Wenn Du steif wie ein Brett bist, dann schreit Dein Körper nach einer Verletzung. Kein anderes Online Programm bietet Dir Stretchingprogramme für mehrere Jahre, die Deinen Körper darauf vorbereiten, ohne Verletzungen hart zu trainieren.

Spezielles Training für zurückgebliebene Körperpartien - Du weißt, dass Du nur so stark bist, wie Dein schwächstes Glied? Also warum baust Du Deine Brust auf, den Rücken, die Schultern und Beine wenn Deine kleineren Muskelgruppen hinterherhinken? UDTP sagt Dir genau, welche Übungen Du machen musst, damit wirklich alle Muskelgruppe zum Einsatz kommen.

Köpergewichtskonditionsprogramm - Bist Du neidisch darauf, wie die Jungs im Film "300" aussahen? Sie waren nicht nur muskulös und stark, sie waren unglaublich fit! Nur weil Du Deine Muskulatur aufbauen willst, bedeutet das noch lange nicht, dass Du Dein Herz- und Lungenstärke ebenfalls opfern musst! UDTP wird Dir einige Killer-Körpergewichtskonditionstrainings zeigen, um Deine Muskulatur auch Deinem Fitnesslevel anzupassen.

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Effektiver Muskelaufbau

Oder: Der Schlüssel für dünne Spargel zum Muskelberg. Ein umfangreiches eBook von Vince DelMonte. Das Buch umfasst 283 Seiten, vollgepackt mit Anleitung für den richtigen Muskelaufbau, Bodybuilding Workouts und der richtigen Ernährung für Kraftsportler.

Vince DelMonte weiß wovon er schreibt. Selbst ein erfolgreicher Bodybuilder und Besitzer eines Universitätsabschluss in Kinesiologie. Außerdem betrieb er 5 Jahre lang Grundlagenforschung und konnte somit Hunderten von Durchschnittstypen helfen ihren Körper zu transformieren. Er leitet ein Personal Training-Unternehmen in Hamilton Ontario, USA.

In 11 Kapiteln wird auf jede Phase des Bodybuilding Workouts eingegangen. Zum Beispiel widmet er sich intensiv der Bodybuilder Ernährung. Dazu gibt es gratis einen Ernährungsplan zum Muskelaufbau mit Rezepten für 84 Tage, mit genauen Einkaufslisten für die jede einzelne Woche.

Wenn du das Programm genau befolgst wirst du 15 bis 20kg Muskelmasse aufgebaut haben. Ich kann das Buch nur empfehlen, ich habe es mir selbst gekauft. Alleine der Ernährungsteil ist das Geld wert. Egal wie viel Muskelmasse du aufbauen willst, hier findest du die richtigen Rezepte dafür. Außerdem kennst du nach der Lektüre dieses eBooks deinen Körper besser, viel besser.

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Effektiver Muskelaufbau

Du willst effektiv und schnell Muskeln aufbauen? Dann bist du hier goldrichtig! Du kannst Muskelaufbau trainieren. Definiere dafür ein klares Ziel vor deinem geistigen Auge. Je besser du dir dein Ziel vorstellst, je genauer du es beschreibst, desto härter wirst du daran arbeiten um es zu erreichen. Und desto stärker wird es dich anziehen.

Das eBook „Effektiver Muskelaufbau“ von Vince DelMonte ist ein Werk der Superlative. Der Mann weiß wovon er schreibt. Du bekommst ein umfangreiches Trainingsprogramm mit 283 Seiten. Dazu weitere 4 Bücher: Ein Anfänger-Programm, ein Fortgeschrittenes-Maximal-Programm, ein Upside-Down-Trainingsprogramm und ein 98seitiges Gesunde-Rezepte-Buch mit einem 84-Tage-Ernährungsplan mit kompletten Einkaufslisten für jeden einzelnen Tag.

Das eBook „Effektiver Muskelaufbau“ ist jeden Cent wert! Vince DelMonte hat hier wirklich ein überragendes Werk vorgelegt. Gewissermaßen eine Muskelaufbau Anleitung. Also, definiere dein Ziel und merke dir: Hindernisse sind das, was du siehst, wenn du deinen Blick vom Ziel abwendest.

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